- 2025年
- 2025 年 3 月 17 日
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変形性膝関節症は歩いちゃダメ
膝の怪我から4週間が経過しました。2週間前に少し痛みが和らいできたところで散歩を再開したら、なんか痛みが再発してきたので整形外科に行ってきたのですが、骨には異常はなく膝関節の軟骨がすり減っているからヒアルロン酸を打ちます？って言われたのは、以前の日記で書いたとおり。自分は28歳の時、左膝の靱帯を怪我で伸ばして歩けなくなるという大きな怪我をしたことがありまして、その後も自転車の落車や転倒など……
日記25th page
- 2025年
- 2025 年 3 月 13 日
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怪我と貯金減で不安になる
相変わらず低空飛行な日々が続いています。少々、食べ過ぎていますし、家に籠もりきりな影響なのかメンタル的にもスッキリしません。膝の痛みが完全になくなるまで運動は控えることにしたので、運動不足はもう少し続きそう。怪我に遭遇する確率は減らす凍結した歩道で滑って転んで怪我をしてから、もうすぐ3週間が経過します。それから不調な日々が続いていることを考えると、怪我は本当に避けなければならないと……
- 2025年
- 2025 年 3 月 12 日
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YouTubeをダラダラと閲覧するのも止めたい
水曜日の朝まで漕ぎつけました。食べる量が増えているので便秘は解消されましたが、体重は横ばいが続いています。週末に色々と買い漁った食べ物をやっと消化しまして、平日はなんとかカロリー制限を守る生活に戻しています。膝の調子ですが、整形外科で処方された湿布を1日3回交換して、夜は痛み止めを飲んで寝ています。以前よりはマシになったのですが、寝返り時の膝の痛みで目が覚めるのは続いてます。日中の生活に支……
- 2025年
- 2025 年 3 月 9 日
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ストレスから物欲が高まってます
今週の平日は非常にモヤモヤした感じが抜けず、ちゃんと仕事をこなして週末を迎えられたことにホッとしています。フル在宅勤務になって数年経ちますが、週末が恋しいという気分になるのは久しぶりです。別に余暇にやりたいことがあるわけではないのですが、とにかく時間が過ぎるのが待ち遠しい。ダイエットですが、土曜日の朝で92.2kg（-4.4kg）、体脂肪率31.0%（-1.5%）と2月頭ぐらいの状態まで戻……
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- 2025 年 3 月 4 日
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夢見の悪さとスタッドレスタイヤ
土日は思うがままに食事して、月曜日から再びダイエットメニューに戻してます。水曜日ぐらいから体重の測定も再開しようと思います。食事の記録をちゃんと続けて摂取カロリー上限が守れているなら、体重の測定は毎日はしなくてもよい、というのがモチベーション維持になることに気がつきました。ソリオの呪いが夢に出た最近、膝と腰の痛みでよく眠れなかったのですが、やっと寝返りをうっても痛みが出ないようにな……