- 2024 年 6 月 13 日
22時に寝て5時に起きる生活
今朝は5時前に起きたので、さっさと着替えて早めにロードバイク朝練におでかけ。脚のだるさが残っていたので、心拍を130～140ぐらいの軽めの有酸素トレーニング領域を維持して、いつものコースで1時間走ってきた。帰宅後、プロテインを飲んでシャワーを浴び、朝食の準備を済ませても、まだ朝7時前なのです。 晩ご飯を早めに食べて、さっさと寝るのがポイント 朝ご飯は仕事の1時間ぐらい前に食べますし、お昼ご飯はお昼 […]
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日記
- 2024 年 6 月 12 日
暑いのが苦手で新潟に移住したんだけど、居残りのハクチョウは凄いな
昨日は全国的にも暑かったですが、新潟も例にもれず暑かったです。なので、仕事中は部屋の冷房を入れてました。さて、今朝は脚の疲労があるので自転車朝練はお休みにして、脚と肩のストレッチをしながらの瓢湖の散歩をしてきました。7時ぐらいでジリジリと熱さを感じるようになってきて、今日も暑そうです。 暑いのが苦手で東京を離れた 自分は太っているので、暑いのが本当に苦手です。5年前までは東京の武蔵小山に住んでいて […]
- 2024 年 6 月 11 日
誕生日は特別な日ではない。3週間続けると習慣化される。
今日は月に一度の粗大ゴミの日。買ったけど全然使わなかった激安な低温調理器とか、東京で通勤してた時に使っていた金属製の弁当箱、親父殿が使わないまま放置していたカバン、着ない服などを捨てました。今朝は気持ちの良い晴れでしたので、朝5時半から1時間のロードバイク朝練。土日と昨日の散歩の疲労が残っていたようで、脚はあまり回りませんでした。 今日は誕生日なのですが 50歳を超えると、誕生日もそんなに嬉しいも […]
- 2024 年 6 月 10 日
F1カナダGP決勝、久しぶりの朝の散歩
昨日は深夜2時に目が覚めたので、そのままF1カナダGP決勝を観戦。終わってから1時間ほど二度寝をしたのち、再び起きた6時過ぎに外を見ると、雨が落ちそうな曇り空でした。よって今朝は自転車での朝練には行かず、久しぶりに瓢湖の散歩に行ってきました。 F1カナダGP 決勝 3時に決勝スタートという北米ラウンドのF1開催を生で見るのは、通勤して仕事していた頃には無理でした。在宅勤務になり、通勤がなくなって仕 […]
- 2024 年 6 月 9 日
F1カナダGP予選、冷凍弁当の仕込み
曇りの日曜日です。朝4時半に目が覚めたので、F1カナダGPの予選を5時からライブで見ます。フリー走行3回目のタイミングで角田の2025年もRBと契約が発表されたようで、予選でもその話題が多かったです。角田裕毅はこれまで雨天では活躍したイメージが無かったので、予選はドライだったのが幸いです。RBは持ち込みのセットアップが合っていたようで、金曜日が雨で他のチームがセットアップを調整出来なかったこともあ […]