今朝の体重は91.8kg（-4.6kg）、31.0％（-1.5%）でした。先週からの1週間で3回も飲んだので太るか？と思いきや、運動と節制のお陰で体重は減りました。今年、一番体重が少なかったのが2月11日でして、以下の記事に記録が残ってます。91.4kg、30.8%が今年の最小値です。MAZDA2の15 BD i Selectionが安すぎるこの10日後の2月22日に凍……

夏休み期間ですが、片付けないといけない仕事があって12日と13日は仕事していました。仕事をしたかったので、13日に両親を連れての墓参りは弟一家にお願いしました。これには本当に助かりまして、弟には素直に感謝しかありません。母親の衰えが顕著になってきた自分が新潟に移住して5年が経過し、父は89歳、母は83歳となりました。父は昔から何もしない人で自分勝手なので、移住時から変わらず今も喧嘩……

世間的には長めのお盆休みに入りました。私はほぼカレンダー通りで15日の金曜日のみ追加でお休みを頂きます。初日である8/9(土)ですが、昨日から謎の胃もたれを抱えた状態でしたが、久しぶりに雨が上がって自転車が走れる状況だったので走ってきました。調子はぜんぜん上がらず、低強度のダラダラといつもより時間を掛けて2時間強を走ってきました。体調はお昼ぐらいには回復しました。今朝の体重は92.……

1ヶ月以上晴れ続きだった新潟地方ですが、火曜日の午後ぐらいから金曜日まで強い雨が降り続いてます。その影響もあって今週のロードバイク朝練は、火曜日の朝に2時間走っただけでした。今朝の体重と体脂肪率は93.0kg（-3.0kg）、31.3%（-1.2%）でした。体重よりも体脂肪率の減少の方が優性でして、体型的にも脚周りに筋肉がついてきた贅肉が少し減ったかな。やっと年初の頃のダイエットをやってい……

7月の振り返りです。今年で一番多く運動していた月だったのですが、、体重、体脂肪率はあまり変わらず93.4kg（-3.1kg）、31.6%（-0.9%）でした。数値で結果が出なかったのは、食生活があまりよくなかった、という実感があります。7月の朝練の記録です。15日で555km走っているので、2日に1回のペースで走ってました。本来であれば雨がちな新潟なのですが、梅雨の時期にも……